16 lat

Ostro skoro w wieku 16 lat już ładowałeś Nitrobolon 2. A co do pytania. Staraj się jakoś wyjeżdżać jedzeniem poza swoje zapotrzebowanie kaloryczne, i możesz przeznaczyć te pieniądze na dietę zamiast na suplementy, chyba że tak bardzo chcesz to poleciłbym ci jakiegoś gainera lub białko w prochu jeżeli nie uzupełniasz.

masz 15 czy 16 lat? jak chcesz sie rzezbic=redukowac to waga ta czy siak poleci w dol

nie wiem kto ci powiedział że mam 16 lat ale to nie istotne i prosze sie więcej nie wypowiadać na mój temat

w sumie masz tylko 16 lat jedz po prostu racjonalnie bo za wczesnie u ciebie na diety

Też jestem zdania że powinniśmy unikać tych słodyczy,ale mam pytanie do ludzi z większym doświadczeniem.Jeżeli popatrzymy na wiek np te 15/16 lat a 20/30 to chyba jest różnica?Jeżeli w tak młodym wieku zjemy tego batona czy jakies ciasto/ciastko to chyba nic sie nie stanie?

Powinniśmy unikać tych słodyczy,ale mam pytanie do ludzi z większym doświadczeniem.Jeżeli popatrzymy na wiek np te 15/16 lat a 20/30 to chyba jest różnica?Jeżeli w tak młodym wieku zjemy tego batona czy jakies ciasto/ciastko to chyba nic sie nie stanie?

Masz 16 lat, więc nie zastanawiaj się nad tym, tylko zjedz sobie jakiś owoc wtedy kiedy masz ochotę.

Jakas bardzo zbilansowana dieta w wieku 16 lat nie musisz trzymac ,ale jesc duzo i zdrowo na słodyczach nie ruośniesz

Mam 16 lat waze 61kg przy wzroście 180 cm cwicze 4 x tygodniowo .Moim celem jest przybranie masy 4-6 kg

1) Nie posiadam zdj. 2) wiek 16 lat 3) 75kg 177cm 4) staż treningowy- 9miesięcy 5) cel cyklu- siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna. 7) stosowane wcześniej spalacze -nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny -Trzy miesiące 10)przewidziane finanse na cykl -100zł

masz 16 lat więc na pewno potrafisz czytać, więc korzystaj z tego na maksa a dopiero potem zadawaj tak cieżkie pytania

masz 16 lat proszki ci nie potrzebne wszystko z diety możesz doładować :) w tym wieku nie powinno się raczej supli brać

Tez będę miał 16 lat ale w sierpniu udałem się na początku wakacji do lekarza miałem tylko 165 cm ale byłem w normie. Kazał mi przyjść w ferie zimowe na kontrole. Dzisiaj się mierzyłem i mam 168 cm więc od początku wakacji urosłem 3 cm :). Mój tata ma 175 cm a moja mama 170 cm. Na pewno jeszcze urośniesz tylko zdrowo się odżywiaj

czaisz ze mam budżet ok. 150zł miesięcznie? Mam 16 lat, rodzice mnie nie rozpieszczają więc...

Hahaha j**łem %-) Jak ja miałem 16 lat t testosteron wyładowwałem na 24 latce .. więc rozumiałem już takiega żarty :D Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-27 19:59:03

Jak ja miałem 16 lat t testosteron wyładowwałem na 24 latce .. więc rozumiałem już takiega żarty :D Brawo, naprawdę chciałem się tego dowiedzieć. @Dream wbijaj gdzieś indziej :P Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-27 20:00:18

Czy ścisłe przestrzeganie diety w tym wieku ( 16 lat ) jest aż tak ważne. Chodzi o to że czasami zjem jakąś zupę czy coś innego co Mama zrobi albo odwiedzę Dziadków i tam też zawsze coś się zje. Po za tym w mam blisko biedronke więc będę mógł zaglądać tam po treningu i poszukać jakiś promocji ( a wiadomo że na promocji data ważnośći nie jest długa [...]

mam zamiar kupic ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Nie ma wyboru smaku, jest on naturalny? Czyli jak rozpuszcze to jest bezsmaku, jakbym pil wode, tak? A bedzie do tego dobra beta-alanina czy sobie odpuscic, mam 16 lat jak cos

[...] że koleś bierze małe ciężary, ale nie widzisz, że to tylko skrawek treningu na którym Karmowski uczy jego techniki poszczególnych ćwiczeń na plecy i biceps. Może i mam 16 lat, ale nie prezentuję poziomu dzieciaka z podstawówki jak ty. Nie oczekuję od Ciebie logicznego myślenia, ale polecam się ogarnąć i podchodzić do innych z szacunkiem, tym [...]

Dobra. Panowie jest problem.Mam 16 lat trenuje rzut oszczepem i cisne siłke. Licze sb kcl białko i wgl według zapotrzebowania i dorzucam trochę na mase. Ale brakuje witamin i minerałów :( bardzo szybko tracę wodę na treningu a wraz z nią mikroelementy. Jak myślicie [...]